Toto je moje oblíbená část použití medu. Jsem velký fanda ovocných koktejlů, kvůli jejich prospěšnosti. Jsou naplněny vysokým obsahem vlákniny (v závislosti na ingrediencích) a jsou naprosto báječné. Ovocné koktejly vždy vyléčí moji chuť na sladké.

TIP: Můžete použít zamražené ovoce místo čerstvého.

• 1 mango, oloupané, bez jádra, nakrájené na kostky
• 2 velké lžíce medu
• 1 šálek netučného mléka
• 1 malá lžička citronové šťávy
• 1 šálek kostek ledu

Dejte všechny ingredience mimo ledu do mixeru a mixujte, dokud to není hladké. Dejte si led do šálku a směs na něj nalijte. Tento recept je na dvě porce.

TIP: Jestliže si myslíte, že recept chce mléko, je to na vás. Odstředěné, bez tuku, nebo plnotučné.

• 1/3 šálku zmrzlých jahod
• 1 banán
• 1/3 šálku medu
• 1 šálek mléka
• ½ šálku čistého, nebo vanilkového jogurtu

Dejte ingredience do mixeru a zpracujte, dokud to není hladké. Toto je ne dvě porce.