Toto je moje oblíbená část použití medu. Jsem velký fanda ovocných koktejlů, kvůli jejich prospěšnosti. Jsou naplněny vysokým obsahem vlákniny (v závislosti na ingrediencích) a jsou naprosto báječné. Ovocné koktejly vždy vyléčí moji chuť na sladké.
TIP: Můžete použít zamražené ovoce místo čerstvého.
Recept 1
Med a mango
1 mango, oloupané, bez jádra, nakrájené na kostky
2 velké lžíce medu
1 šálek netučného mléka
1 malá lžička citronové šťávy
1 šálek kostek ledu
Dejte všechny ingredience mimo ledu do mixeru a mixujte, dokud to není hladké. Dejte si led do šálku a směs na něj nalijte. Tento recept je na dvě porce.
TIP: Jestliže si myslíte, že recept chce mléko, je to na vás. Odstředěné, bez tuku, nebo plnotučné.
Recept 2
Sladký med a bobule
1/3 šálku zmrzlých jahod
1 banán
1/3 šálku medu
1 šálek mléka
½ šálku čistého, nebo vanilkového jogurtu
Dejte ingredience do mixeru a zpracujte, dokud to není hladké. Toto je ne dvě porce.
