Ohřejte si 0,4l mléka a smíchejte se 3 lžičkami medu
Nápoj by neměl být přeslazený
Pijte 30 min. před spaním
Pokud nemáte rádi mléko, můžete si vzít med samotný, či s nějakým jiným nápojem, třeba meduňkovým čajem.
Tato metoda hubnutí byla velmi podrobně popsána panem Mike McInnes, britským lékárníkem a nutričním poradcem. Na první pohled se to může zdát jako nesmysl jíst sladké před spaním, zhubnout a ještě si celkově vylepšit zdraví.
TIP: Med musí být odlišen od ostatních cukrů! Med s mlékem je dobrým a bezpečným prostředkem k lepšímu spánku i pro těhotné ženy. Pro zhubnutí a zdravý spánek, je nejlepší jíst med, čí pít nápoj s medem před spaním.
Recept 2 - Med s jablečným octem
Na obezitu, vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol.
2 malé lžičky medu
2 malé lžičky jablečného octa
0,5 l vody
Můžete smíchat vodu, med a jablečný ocet v teplé, nebo studené vodě. Pijte každé ráno a večer.
TIP: Jestli nechcete mít problém s cukrem, užívejte med kde to je jen možné. Tělo přijímá a rozkládá med déle, čímž ho absorbuje pomaleji. Skvělý energetický zdroj po celý den!
